Régime : bien garnir son assiette, mais avec des aliments pauvres en calories

Consommer de grandes quantités d'aliments pauvres en calories (légumes, viande maigre) pourrait aider à mincir sur le long terme grâce à une meilleure satiété, conclut une étude publiée dans le Journal of Nutrition. Des chercheurs britanniques de l'Université de Leeds ont étudié comment atteindre un niveau de satiété... Lire la suite